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Curso Medite e Viva Melhor

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Você sabe quais os benefícios que a meditação pode trazer para sua vida?

Não? Então chegou o momento de VOCÊ começar a usufruir dos benefícios que a meditação pode trazer para sua vida.

Não estamos falando de um método chato e que você só conseguirá realizar depois de muitos anos exercitando.

Apresentamos um método prático e exclusivo que você já poderá colocar em prática hoje e começar a usufruir de todos os benefícios que a Meditação pode te oferecer.

Você aprenderá neste Curso:

Libertar-se do estresse e da ansiedade!

Melhorar a sua concentração e a sua memória, de modo a ter mais foco!

Desenvolver o equilíbrio emocional!

Melhorar a sua autoestima!

Sentir mais alegria e bem-estar, diminuindo a tristeza e a depressão!

Potencializar as suas capacidades intelectuais e emocionais!

Desenvolver um alto nível de relaxamento e obter mais energia, calma e serenidade!

Melhorar a qualidade do seu sono, inclusive libertar-se da insônia e do sono não repousante, despertando mais alegre e disposto(a)!

Melhorar os seus relacionamentos pessoais, tendo mais compaixão e empatia pelos outros!

Tornar a sua vida mais saudável e feliz!

Aplicar a meditação e a utiliza-la como fonte de autoconhecimento, de saúde e paz interior!

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Veja as técnicas exclusivas de meditação que você terá à disposição para realizar a qualquer momento, pois você poderá baixar as técnicas de meditação guiada em seu celular, tablet, computador:

  • Identificação com o terapeuta interior: técnica na qual você aprenderá a mobilizar o seu terapeuta interior, espécie de médico interno para realizar processos de autocura.
  • Atenção plena ao meu corpo e sensações: objetivo de melhorar a percepção sobre o seu corpo e obter mais saúde.
  • Exercício para reprogramação mental amorosa: para ajudar você a tornar-se consciente de suas limitações e como pode exercitar as virtudes que diluem essas limitações.
  • Meditação para o desenvolvimento de virtudes: deve ser usada sempre que você sentir alguma emoção negativa incomodando, como ansiedade, raiva, ressentimento, mágoa, tristeza etc., e quiser exercitar a virtude que dissolve esse sentimento negativo, como serenidade, calma, perdão, alegria.
  • Meditação para desenvolver a paz interior: deve ser usada sempre que você sentir ansiedade, indecisão, inquietude ou preocupações, de modo a desenvolver a serenidade, quietude e paz interior.
  • Meditação para melhorar o relacionamento com outras pessoas: deve ser usada sempre que você tiver alguma dificuldade de relacionamento com alguém.
  • Programando um sono saudável: deve ser feita pelas pessoas que têm insônia, sono não repousante, muitos pesadelos ou qualquer outra dificuldade com relação ao sono.
  • Reflexão para mudança de sentimentos: deve ser usada para mudar os sentimentos negativos em sentimentos positivos.
  • Auto-observação amorosa de si mesmo para autotransformação: deve ser usada para você se observar amorosamente, detectar sentimentos negativos e refletir sobre como pode transformá-los em sentimentos positivos.

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  • Compreendendo o real significado da meditação: deve ser usada para você perceber o que impede o fluxo natural da vida em você e como libertar-se desses impedimentos.
  • Exercício para manter o equilíbrio interior: este exercício, que dura 5 minutos, deve ser usado em situações de stress e ansiedade para se reequilibrar.
  • Desenvolvendo o amor: usado para desenvolver o amor a si mesmo.
  • Identificação com o amor e a vida: usado para desenvolver o amor à vida, ao corpo, a si mesmo e ao próximo.
  • Revitalizando-se com a natureza: utiliza elementos da natureza para desenvolver a saúde física e mental.
  • Desenvolvendo a virtude do autoperdão: exercício fundamental para a libertação da culpa, sentimento muito comum que dificulta uma vida equilibrada.
  • Desenvolvendo a compaixão e o perdão: desenvolve o perdão ao próximo e a compaixão pelas limitações dos outros

Além, de 7 meditações guiadas bônus para desenvolver a autoestima, o amor, a gratidão, etc.

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