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Meditação

Como desenvolver a inteligência emocional utilizando a meditação

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Como desenvolver a inteligência emocional utilizando a meditação Para desenvolver as inteligências emocional e consciencial somos convidados a buscar o equilíbrio e a harmonia resultantes do desenvolvimento das virtudes que nos tornam pessoas melhores, mais humanas e, consequentemente mais felizes.  Para isso deveremos utilizar os seguintes recursos, fundamentais no processo:  Autodescobrimento: para se autodescobrir é necessário praticar a meditação que é a …

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Como utilizar a meditação e a oração para dominar as suas emoções negativas

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Como utilizar a meditação e a oração para dominar as suas emoções negativas As emoções negativas como a raiva, a ansiedade, a tristeza, o medo, o egoísmo, o ciúme, a revolta etc. podem ser dominadas pela meditação e oração.   Muitas pessoas pensam que essas duas ferramentas são de âmbito da religião. Isso é um equívoco, porque já existem muitas pesquisas feitas …

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8 passos simples para se libertar da culpa usando a meditação

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8 passos simples para se libertar da culpa usando a meditação A culpa é um dos sentimentos que mais gera doenças para o ser humano, especialmente as de ordem mental e emocional, mas também enfermidades físicas como o câncer, devido ao fato dos fatores emocionais serem os fatores preponderantes, conforme atesta o trabalho fabuloso realizado por dois oncologistas norte-americanos: …

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Os 7 maiores benefícios da prática da meditação

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A meditação tem sido amplamente estudada em universidades de ponta no mundo todo para atestar os seus benefícios. Pesquisas as mais diversas têm sido feitas e demonstrado uma série de benefícios. Neste artigo listaremos os sete principais: 1 – Reduz os sintomas relacionados à depressão e à ansiedade Muitos estudos têm comprovado que doenças mentais …

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Aprenda a meditar e tenha uma vida saúdavel

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Aprenda a meditar e tenha uma vida saúdavel Um dos maiores recursos para se buscar o autoconhecimento e com isso desenvolver a saúde integral, libertando-se de doenças como a depressão é a meditação. Podemos descrever meditação como toda disciplina voltada para o aumento da percepção por meio do direcionamento consciente da atenção. A atenção pode …

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Os pilares da vontade de autotransformação e a felicidade

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Os pilares da vontade de autotransformação e a felicidade Em nosso artigo anterior sobre a felicidade refletimos que ela, sendo uma virtude-conquista do ser humano, deve ser exercitada no dia a dia a partir de uma decisão que tomamos, com a qual acionamos a vontade de autotransformação, ou seja, o esforço para transformar gradualmente as …

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