Como reprogramar os seus pensamentos e sentimentos para gerar saúde física e mental
Neste artigo, vamos refletir sobre como se manifestam os seus pensamentos e sentimentos e como você pode reprogramar a sua mente prestando atenção na congruência entre pensamentos e sentimentos, de modo a transformar palavras em ação, para que os pensamentos, sentimentos, palavras e ação estejam juntos na mesma direção: a mudança de atitudes para gerar saúde física e mental por meio da energia mental.
Os pensamentos e sentimentos se manifestam por meio da mente e que se manifestará por meio do cérebro.
Essa estrutura profunda se manifesta por meio da estrutura superficial, a linguagem, isto é, aquilo que falamos, comunicando-nos pela mensagem e pela metamensagem.
A mensagem é o verbal.
As palavras são luvas que vestem o pensamento.
É por meio das palavras, da ação verbal que o pensamento é decodificado.
O pensamento é a estrutura profunda, originado na mente decodificado de uma forma exterior, por meio do verbal, que é a mensagem, as palavras usadas para decodificar o pensamento.
Porém, não existe a mensagem sem a metamensagem.
O prefixo ‘meta’ significa além de, aquilo que transcende.
Literalmente metamensagem significa além da mensagem, aquilo que transcende a mensagem.
A metamensagem é como se fala.
O nosso corpo, principalmente a face, fala juntamente com as expressões verbais, gerando um colorido próprio ao verbo, às palavras.
Quando falamos utilizamos gestos, expressões faciais, damos ênfase a determinadas palavras, mudamos o tom de voz, a velocidade como exprimimos as palavras etc.
Tudo isso compõem a metamensagem.
A mensagem verbal é algo relativo aos pensamentos, já a metamensagem diz respeito aos sentimentos, que produzem as emoções viscerais.
Como os pensamentos são mais abstratos é muito fácil manipular a mensagem, já a metamensagem é muito difícil de manipular, devido à energia própria dos sentimentos.
Não há como ludibriar o sentimento, porque ele se manifesta por meio da emoção visceral, expressa no próprio corpo.
Por isso, é possível perceber quando uma pessoa está mentindo, pois ela diz uma coisa, mas está sentindo outra.
Ela expressa verbalmente o pensamento mentiroso, mas há uma incongruência em nível da metamensagem.
Às vezes tentamos enganar-nos dizendo: eu quero muito mudar a minha vida para melhor, porém essa mensagem verbal está totalmente incongruente com a metamensagem não-verbal.
A forma como a pessoa diz não é firme, determinada, tornando-se apenas um desejo fugaz.
Essa pessoa passa uma mensagem em nível do pensamento, que é muito bem elaborado, que ela até automatiza como um chavão repetido continuamente, movida pelo autoengano, no entanto, ela vive falando que quer mudar a sua vida para melhor, mas todo o seu movimento é contrário a isso.
Leia ainda: COMO REPROGRAMAR A SUA MENTE PARA SE LIBERTAR DA ENERGIA MENTAL TÓXICA
O que tem real valor não é aquilo que se fala, mas aquilo que se pensa, verbaliza-se e sente-se, tornando a mensagem congruente com a metamensagem.
É claro que em sã consciência todas as pessoas dizem que querem ser saudáveis.
Contudo, é importante a congruência entre o verbal e o não-verbal, porque nenhuma pessoa lúcida vai dizer que quer ser doente, ser infeliz, mas não basta dizer palavras positivas se o não-verbal está todo voltado para a doença e para a infelicidade.
É necessário fazer escolhas a respeito do que realmente queremos para nossa vida com o intuito de sermos congruentes.
Não há equilíbrio e saúde sem congruência.
Portanto, para que haja uma reprogramação da mente, de modo a se criar uma energia mental saudável sendo congruente entre o que se diz e o que se sente.
O processo de se libertar da energia mental tóxica, reprogramando-se a mente de forma saudável pede uma decisão firme em direção à mudança que dizemos querer para que esse querer saia das palavras e se transforme em ação.
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