A energia mental tem três componentes básicos, que separamos apenas didaticamente: pensamentos, sentimentos e vontade. Essa tríade gera a energia mental. É importante ver essa divisão apenas no aspecto didático, pois se pensa, equivocadamente, que é possível dividir o ser humano em parte distintas – pensamento, sentimento e vontade –, como se fossem pequenas gavetas […]
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Você sabe o que é psicoterapia consciencial? O estado natural de nossa mente é a ordem, ou seja, a harmonia consigo mesma e com o meio-ambiente em que vivemos. Quando essa harmonia existe, a mente funciona como uma totalidade, o que resulta no que se chama de saúde mental. Quando existem perturbações e desarmonia, a
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O que fazer para se libertar da culpa? A culpa que muitas vezes sentimos é resultado de séculos de condicionamento resultante do pensamento judaico-cristão, aliás uma distorção do pensamento cristão, que intrinsecamente, não estabelecia a culpa e a punição, como posteriormente acabou acontecendo. Por esse pensamento, tudo o que fazemos e que não está dentro
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O “Carnaval” das Emoções Você costuma ter oscilação emocional, na qual muitas vezes fica triste e logo mais entra em um estado de euforia muito grande? Ou tem estados de grande ansiedade e depois entra em uma apatia? Ou à mínima contrariedade explode com muita raiva? Tem crises de choro de raiva ou de intensa
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Como manter o casamento saudável Em nossos artigos anteriores refletimos sobre os conflitos no relacionamento conjugal entre Alice e Alberto. Abordamos que para superar esses conflitos Alice e Alberto são convidados a desenvolver duas técnicas: o silêncio proativo e o diálogo proativo. Neste artigo, refletiremos sobre como realizar o diálogo proativo. Como vimos no artigo
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Como desenvolver uma conversa amigável nos conflitos de relacionamento Em nosso artigo anterior começamos a refletir sobre os conflitos no relacionamento conjugal entre Alice e Alberto. Abordamos que para superar esses conflitos Alice e Alberto são convidados a desenvolver duas técnicas: o silêncio proativo e o diálogo proativo. Neste artigo refletiremos sobre o diálogo proativo.
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Conflitos na relação: como solucionar Alice costuma ter muitas contendas com o seu marido Alberto devido a forma de pensar diferente sobre assuntos os mais diversos. Quando o marido expõe o seu pensamento, Alice costuma contrapor com os seus próprios pensamentos, defendendo os seus pontos de vista, ironizando e sendo sarcástica com o esposo. Essa
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A motivação, a vontade e a prática das virtudes Como podemos nos conduzir de maneira inteligente consciencialmente, de modo a canalizar todo nosso potencial para a prática das virtudes e nos tornarmos equilibrados e felizes? Somos convidados a mobilizar a motivação e vontade de conexão com as duas virtudes primordiais que nos caracterizam como Seres
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A ansiedade, em conjunto com outras doenças de caráter emocional como a depressão, as fobias, a síndrome do pânico tem aumentado de uma forma assustadora até para os profissionais da área da saúde. A ansiedade generalizada é a segunda doença de caráter emocional mais comum atualmente, depois da depressão. É fundamental que a pessoa saiba
Ansiedade, será que tenho? Read More »
Analisando-se a depressão dentro de uma abordagem psicológica consciencial, uma das suas maiores causas é o sentimento de culpa. A pessoa depressiva quase sempre é atormentada por um complexo de culpa muito grande. Essa culpa pode ser por um fato bastante objetivo do qual ela se lembra perfeitamente, como por exemplo um aborto cometido, uma
A causa que mais leva a depressão, saiba como lidar com o sentimento de culpa Read More »
A evolução do ser humano acontece a partir de um processo de autoconsciência, no qual ele toma a decisão de praticar virtudes que lhe tornam a vida repleta de sentido existencial. As observações que fazemos como psicoterapeuta há várias décadas é de que há em nós algo intrínseco que nos impulsiona a sermos pessoas cada
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A fibromialgia é uma síndrome muito comum em nossos dias, na qual a pessoa sente dores por todo o corpo, muito associada a doenças de caráter emocional como a depressão e a ansiedade. O paciente comumente refere dores nos músculos, tendões e articulações. É comum também a sensação de fadiga. A medicina ainda não atribui
Fibromialgia, por que tanta dor? Read More »
Aprenda a meditar e tenha uma vida saúdavel Um dos maiores recursos para se buscar o autoconhecimento e com isso desenvolver a saúde integral, libertando-se de doenças como a depressão é a meditação. Podemos descrever meditação como toda disciplina voltada para o aumento da percepção por meio do direcionamento consciente da atenção. A atenção pode
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Como se libertar do sentimento de culpa Um dos sentimentos que mais gera doenças para o ser humano é a culpa, enfermidades tanto de ordem física quanto de ordem mental e emocional. A culpa é um sentimento composto de três outros: autojulgamento, autocondenação e autopunição, com os quais a pessoa se distancia da lei de
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Tristeza ou depressão, saiba identificar A depressão é a doença de caráter emocional mais comum atualmente. É fundamental que a pessoa saiba detectá-la, de modo que busque tratamento adequado com um médico psiquiatra e/ou psicólogo de sua confiança. Neste artigo oferecemos os principais sintomas e sinais da depressão. Uma dica importante! Para ser caracterizada como
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